Krabičkové obědy aneb jak to dělám já

17. října 2014 v 19:36 | M* |  Tipy
Co se školních jídelen týče, nevím, jak u vás, ale ta naše za moc nestojí. Vlastně stojí za úplné nic. Jídlo se tam nevaří, ale jenom ohřívá a i to, co se uvařilo jinde, vypadá i chutná jako blaf. Nebo polotovar, ale to výjde nastejno.
Problémem není to, že by se to jídlo nedalo pozřít, spíše to, že přestože toho máte na talíři hromadu, nenajíte se toho. Jasně, asi tak na hodinku se cítíte najezení, ale za 2 hodiny už máte hlad. A to podle mě po takové porci není normální. Zbytečné kalorie a hlavně zbytečné peníze. To si ten oběd radši skoro za stejnou cenu udělám doma, najím se a dokonce si i pochutnám :)
Myslím, že krabičkové obědy neřeším jenom já, ale mnoho dalších lidí z oboru zdravého životního stylu a fitness. Mnohým často docházejí nápady, protože přeci jenom, kdo by chtěl pořád jíst jeden a ten samý salát? :)
A tak jako čerpám na jiných blozích já, můžete i vy něco načerpat ode mě a svoje krabičky obměňovat :)


Výhodu mají ti, u kterých ve škole nechybí mikrovlnka (což bohužel můj případ není). Vy šťastní si můžete na oběd přinést cokoliv, protože nejste odkázaní na studenou kuchyni :) Pro ty ostatní pár tipů aneb ukázky toho, co si nosím já (a co mi kamarádky ochotně ujídají.. :D)


Klasika v podobě salátu, tak hned na začátek, ať můžeme pokračovat zajímavějšími věcmi :D Celozrnné těstoviny, kuřecí kostky, ledový salát, okurka a místo dresinku lučina :)


Bulgurová variace. Mimo přílohu byste tu našli čerstvou zeleninu, vařený květák a tuňáka ♥ A aby to nebylo tak suché, rozmíchala jsem do ještě horkého bulguru lžící gervais sýru a hned to byla větší dobrota :)


Špatně otočená a hlavně ne moc kvalitní fotka, ale snad lepší než nic. Jde o kuskus smíchaný s restovanou zeleninou a navrchu pečené kuřecí plátky. Jen z těch obědů nechce-se-mi-dlouho-vařit. Maso dáte do trouby, kuskus je hotový za minutku, restovaná zeleninka za dvě a máte hotovo :)


I takové dobroty, jako je žemlovka, se dají jíst za studena! Komu to tak nechutná, ten má samozřejmě smůlu, že ano :D Komu to nevadí, dejte do krabičky a hurá do školy! :)


Tady zelenina s kuřecími restovanými kousky a bulgurem :) Další rychlovka, bulgur je hotový za 10 minut, mezitím necháte dělat maso (a zaměstnáte sourozence, aby hlídal) a krájíte si zeleninu. Pak vše smícháte, počkáte do vychladnutí, dáte do krabičky a můžete jít s klidem v duši spinkat.


Využívám hojně tuňáka ve vlastní šťávě nebo olivovém oleji. Miluju tuto kombinace - rýži, rajčata, červenou a zelenou papriku a právě plechovku tuňáka. Dříve jsem dělala s bílou rýží, ale s hnědou mi to chutná snad ještě více! :) Je opravdu skvělá :)


A i takový luxus, jako jsou palačinky, si do školy nosím! Tyhle byly pohankové dělané na slano, plněné sýrem a šunkou. Pochutnala jsem si teda o 110% více, než spolužačky ve škole na karbanátku, který maso ani neviděl a ze kterého olej odkapával ze všech stran :) Navíc jsou úplně jednoduché - 100ml mléka, vajíčko a 2 lžíce pohankové mouky (nebo jiné) a opékáte na pánvi lehce potřené olejem :)


A tady jsou poprvé jáhly! I ty občas ráda jako jakousi obměnu využívám :) A jako vždy v kombinace s kuřecím a zeleninou :) Restovaná paprika s cuketou a mrkev :)


Nebo si stejně jako já můžete ráno naplnit tortilly vaší oblíbenou náplní, zabalit do krabičky a můžete spolužačkám v kantýně dělat chutě. Já je naplnila tuňákovo-zeleninovou směsí, jejíž recept jsem psala zde. :) Samozřejmě, že fantazii se meze nekladou a můžete si je naplnit čím je libo :)


A nakonec vám ukážu svůj snad nejposlednější druh krabičkového oběda v poslední době. Poprvé jsem vyzkoušela cizrnu! A chutná teda dokonale ♥ K ní klasika v podobě zeleniny a pár kousků kuřecího opečeného masíčka.. Miluju svoje obědy! ♥

Děláte si vlastní krabičky nebo se u vás v jídelně dá normálně najíst? :)

M*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andee Andee | E-mail | Web | 18. října 2014 v 1:22 | Reagovat

Jééé to zas vypadá pěkně... u nás na obědy chodí asi tři lidi a nijak si nestěžují, ale stejně si radši přinesu něco svýho, byť ne v krabičkách ale prostě větší svačinu, protože mikrovlnku taky nemáme :-/

2 Lucíík Lucíík | Web | 18. října 2014 v 10:30 | Reagovat

Vypadá to parádně. :-) Hlavně ty kuřecí prsa se zeleninovou rýží. :-)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 20. října 2014 v 2:53 | Reagovat

Hezky řešíš obědy. :)
Já zásadně na obědy do školní jídelny či do menzy nechodila. A spíše si něco nosím sebou. :)

4 Jana Jana | E-mail | Web | 10. srpna 2015 v 9:05 | Reagovat

S krabičkovou dietou zkušenosti nemám, já jsem vsadila na sport. Pomohl mi rezervační systém 4fitness a chodím pravidelněji https://www.facebook.com/4fitness.eu

5 MaikelP MaikelP | E-mail | 16. ledna 2017 v 16:47 | Reagovat

I found this page on 13th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Simply search for:  pandatsor's tools

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama